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月经是女性独占的生理特征，也是女性康健的风向标，通过月经量、月经颜色以及质地和陪同的症状，能看身世体是否正常。大一部门来月经时，月经血液中居然有像肉一样的血块，这让他们惶遽不安，这到底是什么工具呢。月经中泛起像“肉”一样的血块是什么？在月经期间子宫内膜脱落，子宫内膜脱落历程中会散落掉下，然后跟粘液混淆在一起，转化为红色的月经血液。

部门女性子宫内膜增生显着，脱落时有一层褪膜也会落下，从而导致月经中泛起像肉一样的血块，不必过于担忧。但女性流产后月经中有比力多的肉块需引起重视，有可能没有彻底流产洁净，使得孕囊在子宫内残留，这种情况下，需等月经竣事后三天再去医院做检查。

若不幸是孕囊，需立刻清理，防止发生熏染。另外月经中肉块比力多，且伴有月经血液难闻、月经量少或过多以及痛经需警惕妇科炎症。女性月经期间如何做好保健？1、保持精神愉悦部门女性在月经期间泛起腰酸背痛，乳房胀痛，另有下腹部疼痛、轻度腹泻、情绪变得异常不稳定和嗜睡等，不必太担忧，这是正常现象。

期间需保持情绪稳定，制止精神上受到刺激，也不能让情绪颠簸太大。2、注意小我私家卫生平时要注意小我私家卫生，选择纯棉且柔软的宽松内裤，内裤需做到一天一洗，洗完的内裤需放在太阳下暴晒，这样能到达杀菌消毒目的。

另外要注意外生殖器卫生，月经期坚决不能性生活，选择质量及格的卫生巾和卫生纸，约莫1~2个小时换一次。3、远离生冷辛辣食物月经期间需多喝温开水，制止吃生冷和酸辣食物，不妨多吃新鲜蔬菜和水果来增补身体所需要的营养。

制止喝浓茶和浓咖啡，因为其中含有太多咖啡因，可刺激心血管和神经，引起月经痛，延长月经期，导致月经量增多。另外也不能吃得太咸，以免导致水钠潴留，引起偏头痛以及身体水肿。4、适当做缓和运动月经期间可以适当散步或训练瑜伽，能加速全身血液循环，缓解痛经症状。

但不能做猛烈运动，如踢球或跳高等，否则会增加身体不适感，导致月经失调或痛经。另外月经期也不能游泳，因为宫颈口稍微张开，正适合细菌侵入，这样会增加被熏染风险，从而引起一系列妇科炎症。温馨提示女性在月经期间需做好保健事情，远离生冷食物，以免影响子宫收缩，阻碍月经血液排挤，导致痛经。

月经期子宫颈口处于微张开状态，若盆浴或坐浴的话，污水中的细菌可能会进入子宫腔内，从而引起炎症。另外月经期也不要穿紧身的裤子，否则会使得局部微血管受到压力，影响血液循环，导致阴部充血和水肿。

在月经期部门人会泛起腰酸背痛的情况，万万不能随意敲打，否则会加重盆腔充血，导致月经量增多，月经期延长。#家庭医生超能团# #真相来了#参考资料：1、《女生来例假时，月经中泛起像“肉”一样的血块？为了康健，莫大意》，康健播报机，07-27 2、《“大姨妈”保健手册，比“喝热水”有用多了！转给女性朋侪！》，康健时报 ，2019-04-22。

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